Opäť sme zamierili na toto krásne miesto, kde sme si naplno užili vynikajúce zimné podmienky.

Počas tejto zimy sa 10 členiek a členov Realiz Sport Teamu už po druhý raz vybralo na vysokohorské sústredenie do talianskeho Livigna. Tentoraz sme si so sebou zobrali aj posilu – českého reprezentanta v triatlone Filipa Tlamku. Filip bol príjemným osviežením kempu. Tento vytrvalý športovec a super parťák nám všetkým pripomenul, že český triatlon je na vyššom leveli ako ten slovenský, čo berieme ako vítanú motiváciu. Možno aj preto sa nám za 10 dní v Livignu podarilo odtrénovať 10 plaveckých tréningových jednotiek, päťkrát sme boli v posilňovni, päťkrát na cyklistických trenažéroch, beh sme do programu zaradili tiež päťkrát. Keďže v Livignu počas nášho sústredenia napadlo veľmi veľa snehu, šesťkrát sme vyrazili aj na bežky a niektorí zažili tú správnu zimu po 20 rokoch, mladší možno vôbec po prvý raz. V rámci regenerácie sme trikrát využili aj miestnu saunu. V Livignu to teda bola opäť radosť trénovať. Najbližšie sa na toto miesto vrátime v lete. Za možnosť trénovať v týchto podmienkach ĎAKUJEME našim sponzorom!
Toto o sústredení povedali naši členovia:
Valér Belko
Valér ocenil 50-metrový bazén, ktorý sme mali k dispozícii. „Býval vždy úplne prázdny, čo bol luxus, každý mal vlastnú dráhu a mohol sa sústrediť na plávanie. Bolo pár momentov, kedy by som ocenil 25-ku (hlavne pri motýlikovi), ale v duchu som vedel, že časy, ktoré zaplávam na 50-tke v 1 800 metroch nad morom sú na inom leveli, ako časy na 25-ke v Bratislave,“ hodnotí Valér, ktorý si užil aj bežecké lyžovanie. „Bolo fantastické, pretože bežkárska trať bola tiež úplne prázdna a mala viac ako 20 km.“ Priemerný deň mal podľa Valérových výpočtov 2 x 2 fázy: ráno posilka + plávanie a o 3 hodiny bežky + bike/výklus. „Nevýhoda bola, že nám nikto nevaril a ujal sa systém: Uvar si sám!,“ spomína s úsmevom. Valéra potešil výletdo neďalekého St. Moritzu, kde sa konali preteky svetového pohára v bežeckom lyžovaní. „Za tento výlet ďakujem Filipovi Tlamkovi, keďže nám vybavil lístky a super zážitok, ktorý spestril sústredenie.“
Nina Matejková
Sústredenie v Livignu sa Nine veľmi páčilo, lebo opäť zažila niečo nové. Tréningy boli podľa jej slov stavané rozumne tak, aby nedošlo k pretrénovaniu a zároveň sa odtrénoval veľký objem. „Veľmi sa mi páčilo, že sme trénovali všetko – od plávania cez bežky až po beh a bike. A ešte nikdy som nebehala v metrovom snehu a nemala príležitosť bežkovať na tak skvelých tratiach,“ spomína Nina. Prvé dni boli pre ňu trochu ťažšie, kým si zvykla na nadmorskú výšku, hlavne v bazéne to bolo trochu trápenie, ale potom už začala cítiť progres. „Páčili sa mi naše večerné vychádzky na pizzu, do sauny či výlet do St. Moritzu na svetový pohár v bežeckom lyžovaní. Skvelý kolektív len podčiarkol pozitíva tohto sústredenia. Verím, že toto sústredenie prinesie vďaka viac ako 30 hodinám tréningu ďalší progres do mojej výkonnosti,“ dodáva Nina.
Alex Trutz
Podľa slova Alexa sa dá povedať, že Livigno sa už pomaly, ale isto, stáva druhým tréningovým domovom Realiz Sport Teamu. „Oproti sústredeniu pred dvomi mesiacmi sme do tréningu zaradili celkom slušný počet behov a zdvojnásobili návštevy posilky,“ uviedol Alex, ktorý sa snažil zo sústredenia vyťažiť maximum. „Pridal sa k nám aj český reprezentant Filip, ktorý veľmi prispel ku kvalite tréningovej skupiny,“ ocenil prítomnosť nového muža Alex, ktorý v Livignu bojoval s veľkou únavou. „Nebolo to ľahké sústredenie, ale určite bolo veľmi prínosné, a to hlavne vďaka ľuďom okolo. Už teraz sa teším, keď sa sem opäť vrátime.“
Diana Dunajská
„Livigno sa opäť potvrdilo ako ikonická destinácia pre tréningové kempy,“ tvrdí Diana, ktorá vyzdvihla kľúčové aspekty úspechu a efektivity kempu. „Objem tréningových hodín bol vysoký, pričom jednotlivé tréningy boli starostlivo rozložené a dni štruktúrované tak, aby sa predišlo preťaženiu. Tento prístup maximalizoval tréningové príležitosti a zároveň minimalizoval riziko vyhorenia,“ uvádza Diana prvý aspekt, vďaka ktorému boli Realizáci schopní podávať najlepšie výkony deň čo deň. „Po druhé: ubytovanie predstavovalo výrazné zlepšenie v porovnaní s predchádzajúcim kempom, ponúkajúc pohodlné a dobre organizované prostredie, ktoré výrazne zlepšilo celý zážitok,“ dodala. Skupinová dynamika bola podľa nej viditeľne silnejšia, keďže kolektív športovcov bol lepšie zladený a podporoval pozitívnu a príjemnú atmosféru. Pre Dianu bol vyvrcholením kempu tímový výlet do St. Moritzu. „Mali sme možnosť na vlastné oči vidieť, ako svetoví šampióni pretekajú na bežkách. Môžem povedať, že tento tréningový kemp v Livigne bol jednoznačným úspechom, priniesol zlepšenia v mnohých oblastiach a nastavil vysoký štandard pre budúce kempy.“












