Už po 17.-krát a stále nás to tu baví
Už po 17. krát sme zavítali na ostrov Malorka, kde sme strávili veľmi pekných 11 dní. Na sústredení sme sa venovali hlavne rýchlosti, ktorú poslednú dobu preferujeme v modernom ponímaní triatlonu. Počasie nám po celý čas tiež veľmi dobre sekundovalo. Máme veľkú radosť, že do našich svalových buniek sme dostali veľa rýchlosti a dynamiky.
Na tomto sústredení sa zišla rôznorodá zostava a tak postaviť tréningy nebolo jednoduché. Keďže máme novú trénerskú posilu – Jožka Vrábela mladšieho, ten si zastal svoju prácu na jednotku a skvele dopĺňal nášho headcoacha. O naše unavené telá sa starala naša fyzio Barborka, ktorá tu s nami bola 4. krát a my sme mohli o to viac trénovať bez jediného dňa voľna. Veríme, že 26 ľudí, ktorí boli na tomto jarnom sústredení si odnášajú nie len natrénované hodiny, ale aj pekné zážitky s tímom a kamarátmi.
Jožko Vrábel
„V poradí 4. sústredenie s Realizom. Keď mi Maroš pred odjazdom na letisko podal Realiz dres, vedel som, že ide do tuhého a Malorka je len začiatok. Príjemné uvítanie na nové svetlo, do novej sezóny. Počas 10 tréningových dní sme našich pretekárov posunuli vo všetkých sférach, identifikovali sme nedostatky a začali s ich elimináciou. Sezóna je pred nami a Realiz naberá nový, silný vietor do plachiet. Všetko je správne nastavené, stačí už len ukázať čoho sme schopní.“
Ako hodnotia toto sústredenie naši športovci si môžete prečítať nižšie :)
Max Malatschek
„Toto sústredenie na Malorke bolo zatiaľ moje najobľúbenejšie. Nielen kvôli veľmi dobrej skupine a profesionálnemu prístupu trénerov, ale aj kvôli tréningom ktoré boli na každého zamerané v rámci jeho schopností. Túto časť veľmi oceňujem pretože si myslím že to pomohlo každému sa zlepšiť. Celkovo toto sústredenie bola veľmi veľká sranda a užil som si každý jeden deň aj keď niektoré boli namáhavé. V nádhernom prostredí s tímom ktorý naozaj nešetrí na podpore sa trénovalo naozaj fantasticky. Ďakujem.“
Marek Miček
„Sústredenie na Malorke, v klube Realiz, hodnotím známkou 10/10. Bolo systematické, záťažové a malo aj svoje voľnejšie dni, ktoré každý športovec potrebuje. Ako najväčšie plusy boli: "Adekvátna tréningová záťaž" pre každého, dopredu oznámený časový harmonogram pre všetky tréningy, čo nás čaká v nasledujúci deň. K dispozícii sme mali neustále 24/7 podporu od našej fyzioterapeutky Barči + Betky "našej guru trénerky Jògy + asistenta šéf trénera Jožka Vrábla a nášho šéf trénera Maroša. Čo sa týka lokality a krásneho prostredie, tých bolo neúrekom. Krásne pláže, Španielske vrchy "aka" Formentor, staroveké mesto Arta a tie nastúpané metre, ktoré si každý jazdec užíval a následné zjazdy, sa nedajú popísať slovami a ani myšlienkami. Každý triatlonový nadšenec musí vyskúšať trénovať s Realizom a následne veľmi rýchlo pochopí kvalitu, systematickosť a záťaž našich tréningov. Následne výsledky, pocíti a uvidí priamo počas sezóny na sebe. Ešter raz ďakujem, za SUPER sústredenie a za to, že som mohol byť s našimi parťákmi s Realiz.“
Diana Dunajská
„From April 4th to the 15th, the Realiz Triathlon team, (consisting of over twenty athletes, three coaches, and a massage therapist), partook in our annual 11-day training camp at Palma, Mallorca.“
We began our training after a brief flight directly from Vienna, and only ended within a mere few hours of our journey back with a brisk run. During this time, the team managed to complete over sixteen hours of swimming, eighteen hours on bike, and five hours of running. Notably, we set up and trained a three-round duathlon, ascended Formentor on our bikes, and drilled our swim entry and exits in the open ocean.
The rigorous workouts consisted of a mix of both extremely challenging routines, as well as relaxed sessions to aid in active recovery. I found this to be a particularly effective blend of varying physical intensities, which made vast improvements to our overall race- performance, without wearing us down too far. I greatly appreciated that every workout was specially tailored to each athletes own abilities; based on our VO2 maximum and lactic acid thresholds. As a whole, the entire camp was superbly planned, with adequate time to recover between sessions ensuring we would be fresh and ready for a full schedule the next day. This meant we would begin shortly before 7:00, but come to a close roughly at 16:00.
Furthermore, the Viva Blue Hotel did not disappoint in terms of meals, nor hospitality. The food, which was served in the Swedish Table style, was of top quality and came in a wide variety. Thus the team was supplied with high levels of hydration and nutrition at their own disposal. Additionally, the hotel rooms were clean and spacious, with all of the necessities at our convenience. The hotel clearly was designed with the needs of the athlete I mind, and it showed. Overall, our time here was exceedingly well-spent in terms of training, was supported by a tight-nit team and excellent coaching, and complimented with freshly made meals. The Realiz Teams stay went above and beyond my expectations, and I am truly looking forward to repeating the same process again as of next year.
