Už po 3. krát sme absolvovali prípravné sústredenie v modernom športovom komplexe X-BIONIC SPHERE. Krátka dostupnosť z Bratislavy, vynikajúce športové podmienky a tiež strava a regenerácia sú to čo z tohoto miesta robia jedno z našich najobľúbenejších sústredení.
Sústredenia sa zúčastnilo viac ako 40 športovcov, ktorým sa venovali 3 tréneri podľa výkonnosti a veku. Sústredenie bolo celkovo zamerané na plávanie a beh, čo bolo doplnené o aktivity ako posilňovanie a strečing. Plavecké tréningy prebiehali na 10 dráhach a regenerácia v teplej vode a osem stupňovom vzduchu bola tiež super. Tí najlepší zvládli za 3 dni odplávať 30km a k tomu sa venovať aj behu a posilňovni.
Chceli by sme sa veľmi pekne poďakovať Slovenskej antidopingovej agentúre, ktorá pre nás pripravila nemenej zaujímavú prednášku, ktorá oslovila deti aj dospelých.
Na naše sústredenie prišli aj nové tváre tímu a to Peťo a Matúš Holý, Tinka Doricová, Lubik, Matúš a žiačky Lucka a Laura Búzekové.
Viac o tomto sústredení sa dočítate v našich reportoch.
Alex Trutz: „Zimnú prípravu sme tento rok naplno odštartovali v Šamoríne, kde sme sa zamerali hlavne na plávanie, ktoré viacerým robí problémy. Podmienky nemohli byť lepšie. Dva plavecké bazény, bežecká dráha a posilka nám počas celého predĺženého víkendu výborne poskytli, čo sme potrebovali.. Každý deň sme začínali a aj končili dvojhodinovým plávaním a za necelé štyri dni som naplával rovnako ako za dva týždne normálneho trénovania. Je to presne to, čo bolo pre mňa nevyhnutné. Určite vidím veľký rozdiel v mojom plávaní a mám radosť, že to so mnou ide zase dobrým smerom. Maroš sa mi neustále venoval a aj pre mňa bolo veľké plus, že som odplával všetko s ním. Využívali sme aj posilku a atletickú dráhu, ale tam ma tiež ešte čaká veľa roboty. Z celého sústredenia mám veľkú radosť a nemôžem sa dočkať ďalšieho trénovania.“
Editka Medzihradská: “Opäť super sústredenie. Veľmi mi vyhovuje poloha, do pol hodiny od Bratislavy, super! Vynikajúci rezort, super strava, kino, welnes, bowling. Čiže aj po dni nabitom tréningom si človek môže rôznorodo oddýchnuť.Tréningy boli výživné, 2x plávanie, 1x beh denne. Trénovala som s mladšími žiakmi, ktorí majú nevyčerpateľnú energiu. Bola to výzva, bojovala som statočne. Po prvom dni ma bolelo úplne všetko, netušila som kde všade mám svaly. Veľmi ma to posunulo dopredu. Výborné bolo, že sme trénovali aj štart z blokov, čo ja neviem ale mohla som si to nacvičiť. Beh bol na krásnej bežeckej dráhe. Počasie bolo krásne. Abeceda, rovinky, x 200m beh… super! Aj keď som nevládala, stále je to lepšie a lepšie. Vynikajúce ukončenie v podobe prednášky od Slovenskej Antidopingovej agentúry- veľa zaujímavých a užitočných informácií, hlavne pre dospievajúcu mládež (aj rodičov)aby sa vedeli zorientovať v množstve ponúkaných látok a reklám.Už sa teším na ďalšie sústredenie.“
Lucka Búzeková: „Sústredenie v Šamoríne bolo super. Tréningy ma posunuli o kúsok vpred, zato som vdačná všetkým trenérom. Podmienky na trénovanie boli super. Mali sme viacero dráh. Zaujala ma aj prednáška z antidopingovej agentúry, kde som sa dozvedela nové veci. Medzi všetkými aktivitami sme mali aj čas na odpočinok a zábavu. Ďakujem za sústrednie a už sa teším na to ďalšie.”
Laura Buzeková: „Na XBS sústredení s Realiz tímom sa mi veľmi páčilo. V tíme som druhý mesiac a hneď som mala možnosť ísť na sústredenie. Veľa sme trénovali hlavne plávanie. Pre mňa bolo nové a zároveň myslím, že dôležité cvičenie pred a po plávaní. Páčilo sa mi aj to, že na plávaní sme mali veľa dráh takže nikto nikomu nezavadzal keď sme plávali. Super bolo, že sme mohli ísť po plávaní na tobogany a do kina. Vo voľnom čase sme mali možnosť sa lepšie spoznať s ostatnými členmi tímu. Ďakujem trénerom za super sústredenie.“
Tomáš Gašparík: “Sústredenie bolo dobré, ale náročné. Sústredenie bolo zamerané na plávanie aj na beh. Každý deň sme mali 2 plávania, 1 strečing, 1 beh. Myslím si, že som sa počas sústredenia zlepšil v plávaní aj v behu. No posledný deň som bol už trochu unavený. Areál pekný aj izby pekné. Strava bola tiež dobrá.“
